Czy można jednocześnie ćwiczyć ciało, pobudzać zmysły i wspierać sprawność umysłu? Podczas warsztatów „Senso-gimnastyka dla seniora” uczestnicy przekonają się, jak proste aktywności ruchowe połączone z ćwiczeniami angażującymi wzrok, słuch, dotyk i równowagę mogą wspierać zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie w starszym wieku.

Celem projektu jest pokazanie, że regularna aktywność fizyczna nie musi być intensywna, aby przynosiła korzyści. Warsztaty zwrócą uwagę na znaczenie stymulacji sensorycznej, czyli pobudzania zmysłów, która pomaga utrzymywać sprawność ruchową, koncentrację, koordynację oraz poczucie bezpieczeństwa podczas wykonywania codziennych czynności. Uczestnicy dowiedzą się również, jak zmiany związane z wiekiem wpływają na funkcjonowanie organizmu i w jaki sposób można przeciwdziałać ich skutkom poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Senso-gimnastyka to warsztat, podczas którego starsi dorośli ćwiczą poprzez zadania dotykowe, wzrokowe i słuchowe inspirowane metodami stosowanymi przez terapeutów integracji sensorycznej i logopedów.

Co z tego wyniesiesz?

Dowiesz się, dlaczego trening zmysłów wspiera równowagę i koordynację na co dzień. Poznasz ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu — i odkryjesz, że wiele zwykłych czynności, takich jak gotowanie czy zabawa z wnukami, to naturalny trening sensoryczny.

Co zabrać?

Nic szczególnego — tylko wygodny strój i otwartość na nowe doświadczenia. Wszystkie materiały zapewniamy. Nie jest potrzebna żadna wiedza ani doświadczenie.