Celem wydarzenia będzie  wzmocnienie dobrostanu nauczycieli poprzez rozwijanie umiejętności rozpoznawania i redukowania napięcia, poznanie prostych metod regeneracji oraz wspieranie odporności na stres.

Warsztat poświęcony dobrostanowi nauczyciela i praktycznym sposobom radzenia sobie ze stresem oraz napięciem związanym z codzienną pracą. Uczestnicy poznają i wypróbują proste techniki relaksacyjne, oddechowe i uważnościowe, możliwe do wykorzystania zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Spotkanie stworzy również przestrzeń do refleksji nad własnymi potrzebami, regeneracją oraz równowagą między życiem zawodowym i prywatnym.

Miejsce warsztatu i wyposażenie: sala fitness w klubie 7Fit; przestrzeń umożliwiająca ćwiczenia oraz woda 0,5 l dla uczestników.

Termin warsztatu: 22.09.2026 – godz. 15.00 – 17.00

Zalecany ubiór: wygodny strój sportowy.