W świecie przesyconym hałasem, migoczącymi ekranami i nieustannym szumem informacyjnym, pragniemy zaprosić dzieci, młodzież oraz dorosłych do wyjątkowego doświadczenia – warsztatu uważności opartego na liczeniu ziarenek ryżu, soczewicy czy groszku. Prostota, cierpliwość i koncentracja staną się przewodnikami uczestników w drodze ku wewnętrznej równowadze. Projekt ma na celu redukcję stresu i poprawę koncentracji u młodzieży narażonej na nadmiar bodźców, rozwijanie uważności (mindfulness) oraz naukę dostrzegania i doceniania prostych, codziennych czynności jako form bycia tu i teraz. Temat nawiązuje do pracy Mariny Abramović Counting the Rice.

Każdy uczestnik otrzyma niewielki woreczek ryżu, drewniane pałeczki, kartkę papieru oraz ołówek. Zadanie, trwające około 20 minut, polegać będzie na dokładnym, uważnym liczeniu ziaren – jedno po drugim – w całkowitej ciszy. Po zakończeniu liczenia uczestnicy wykorzystają policzone ziarna do stworzenia mandali: harmonijnego, symetrycznego wzoru, który stanie się wizualnym zapisem przeżytego doświadczenia (ok. 15 minut).

Po ukończeniu ćwiczenia przewidziany jest czas na podzielenie się wrażeniami: refleksję nad trudnościami zadania, odczutymi korzyściami oraz znaczeniem cierpliwości i prostoty w codziennym życiu.

Liczenie ziaren ryżu to nie tylko ćwiczenie, lecz także subtelna metafora – sztuka odnajdywania harmonii w chaosie współczesnego świata.