Tematem wydarzenia jest zdrowe odżywianie i komponowanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym organizmu. Celem wydarzenia jest zdobycie i poszerzenie wiedzy uczestników na temat zasad zdrowego odżywiania, prawidłowego komponowania posiłków oraz świadomego doboru produktów w zależności od rytmu dobowego organizmu. Uczestnicy poznają również produkty określane jako superfoods oraz możliwości ich wykorzystania w codziennych posiłkach.

Wykład będzie miał formę interaktywną angażującą uczestników w omawiane zagadnienia. W trakcie spotkania przedstawione zostaną zasady zdrowego odżywiania, komponowania posiłków oraz doboru produktów w zależności od rytmu dobowego organizmu. Uczestnicy wezmą udział w quizie wiedzy na temat zdrowego odżywiania oraz wspólnie przeanalizują przykładowe posiłki pod kątem ich prawidłowego komponowania.

Uczestnicy poszerzą wiedzę na temat zdrowego odżywiania oraz zasad prawidłowego komponowania posiłków w zależności od rytmu dobowego organizmu. Dowiedzą się, jak uwzględnić te zasady w codziennym żywieniu oraz poznają produkty określane jako superfoods i przykłady ich zastosowania w codziennym żywieniu.
Udział w wydarzeniu nie wymaga wcześniejszego przygotowania.