Zrozum swoje emocje – by pracowały na Twoją korzyść

Celem warsztatu jest pomoc Uczestnikom w lepszym poznaniu i zrozumieniu własnych emocji oraz nauczeniu metod radzenia sobie z tzw. trudnymi emocjami. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i dyskusjom Uczestnicy zwiększą swoją świadomość w obszarze swoich uczuć, jak one wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje. Dzięki lepszemu rozumieniu własnych stanów Uczestnicy będą mieli okazję zwiększyć zaufanie do siebie oraz nauczyć się, jak w sposób pozytywny korzystać z emocji w życiu codziennym. Będziemy również uczyć się w jaki sposób można te emocje wyrażać, by nie raniły innych, a jednocześnie pomagały chronić własne granice.

Podczas warsztatu odpowiemy sobie na pytania:

1. Jak rozpoznać co czuję i dlaczego?
2. Jak powstają emocje i jakie znaczenie mają w codziennym życiu?
3. Jak mogę wyrażać moje emocje, by nie raniły innych a pozwoliły mi być autentycznym?
4. Trudne emocje – jak sobie z nimi radzić?
5. Inteligencja emocjonalna – czyli jak skutecznie wykorzystywać emocje w codzienności by pomagały nam budować satysfakcjonujące relacje i lepiej rozumieć siebie?