Wykład poświęcony będzie znaczeniu aktywności fizycznej, społecznej i intelektualnej w życiu osób starszych. Uczestnicy dowiedzą się, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie, sprawność oraz jakość życia w wieku senioralnym.

Podczas spotkania omówione zostaną korzyści płynące z regularnej aktywności ruchowej, odpowiedniego odżywiania, profilaktyki zdrowotnej oraz utrzymywania relacji społecznych. Przedstawione zostaną także praktyczne sposoby dbania o kondycję fizyczną i psychiczną oraz metody wspierające zachowanie samodzielności i dobrego samopoczucia na długie lata.

Wykład zwróci uwagę na znaczenie aktywnego stylu życia w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, poprawie sprawności organizmu oraz utrzymaniu wysokiej jakości życia. Uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki dotyczące codziennej aktywności, profilaktyki zdrowotnej i budowania zdrowych nawyków.

Celem wykładu jest promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się oraz zachęcenie seniorów do podejmowania działań sprzyjających zachowaniu zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia.