Zalogowani na życie czy uwięzieni w sieci?

Internet jest dziś częścią codziennego życia. Pomaga w nauce, kontakcie z innymi, rozwijaniu zainteresowań, rozrywce i szybkim dostępie do informacji. Dzięki niemu możemy uczyć się, rozmawiać, tworzyć, grać, oglądać filmy, słuchać muzyki i być na bieżąco z tym, co dzieje się na świecie. Bycie online samo w sobie nie jest problemem — problem pojawia się wtedy, gdy sieć zaczyna przejmować kontrolę nad czasem, emocjami i codziennymi wyborami.

Uzależnienie nie dotyczy wyłącznie substancji, takich jak alkohol, nikotyna czy narkotyki. Coraz częściej mówi się także o uzależnieniach behawioralnych, czyli związanych
z powtarzaniem określonych czynności. Jednym z takich problemów może być nadmierne
i trudne do kontrolowania korzystanie z Internetu, telefonu, gier, mediów społecznościowych czy komunikatorów.

Podczas wykładu porozmawiamy o tym, gdzie kończy się zwykłe korzystanie z sieci,
a zaczyna problem. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno czasem odłożyć telefon, przerwać grę, przestać przewijać kolejne treści albo nie sprawdzać powiadomień. Omówimy sygnały ostrzegawcze: zaniedbywanie snu, nauki, obowiązków, ruchu, zainteresowań i kontaktów
z innymi osobami, a także rozdrażnienie, niepokój lub złość, gdy dostęp do Internetu jest ograniczony.

Ważnym tematem będzie także wpływ Internetu na emocje, samoocenę i relacje. Sieć może łączyć ludzi, ale może też nasilać samotność, porównywanie się z innymi, presję bycia dostępnym przez cały czas oraz lęk przed „wypadnięciem z obiegu”. Porozmawiamy również o zagrożeniach, takich jak cyberprzemoc, manipulacja, oszustwa, szkodliwe treści
i przeciążenie informacyjne.

Celem spotkania nie jest straszenie Internetem ani zachęcanie do życia bez technologii. Chodzi o to, by nauczyć się korzystać z niej świadomie. Internet może być świetnym narzędziem, źródłem wiedzy, rozrywki i kontaktu z innymi, ale tylko wtedy, gdy nie zastępuje snu, odpoczynku, ruchu, prawdziwych rozmów i życia poza ekranem.

Wykład ma pomóc młodym ludziom lepiej rozpoznać własne nawyki cyfrowe, zrozumieć mechanizmy wciągania w sieć i znaleźć sposoby na odzyskanie równowagi. Bo warto być zalogowanym do świata — ale nie uwięzionym w ekranie.

W czasie wykładu będzie możliwość określenia własnego odniesienia do Internetu, włącznie z uzależnieniem na podstawie autorskiej Ankiety „Ocena obecności uzależnienia od Internetu”.

Zalogowani na życie czy uwięzieni w sieci? Odpowiedź zależy od tego, kto ma kontrolę: Ty czy Internet.