Warsztat ma na celu zwiększenie świadomości młodzieży na temat zaburzeń odżywiania, ich mechanizmów psychologicznych oraz skutków zdrowotnych. Współczesna presja wyglądu i mediów społecznościowych sprawia, że coraz więcej młodych osób doświadcza trudności w relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Spotkanie łączy teorię z praktyką przez co uczestnicy poznają podstawy zdrowego odżywiania, psychologiczne uwarunkowania zaburzeń oraz nauczą się, jak monitorować parametry rozwoju w sposób bezpieczny i świadomy.

W pierwszej części prowadząca omówi najczęstsze zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne objadanie się) oraz ich wpływ na funkcjonowanie organizmu i emocje. Następnie uczestnicy wezmą udział w praktycznym module diagnostycznym:

• pomiar masy ciała i wzrostu (dobrowolny, z zachowaniem zasad anonimowości),
• obliczanie wskaźnika BMI i interpretacja wyników,
• analiza siatek centylowych w kontekście wieku i płci,
• omówienie różnic między normą fizjologiczną a niepokojącymi odchyleniami.

W drugiej części odbędzie się ćwiczenie „Myślenie o ciele” – refleksja nad emocjami i przekonaniami dotyczącymi wyglądu. Uczestnicy wspólnie opracują „Dekalog zdrowej relacji z jedzeniem” oraz poznają sposoby wspierania osób z trudnościami (rozmowa, kontakt z psychologiem, dietetykiem, lekarzem). Warsztat zakończy się quizem „Mit czy fakt?” o zdrowych nawykach żywieniowych.

Projekt promuje postawy akceptacji, empatii i odpowiedzialności za własne zdrowie. Uczestnicy otrzymają materiały edukacyjne z informacjami o miejscach, gdzie można uzyskać pomoc.