Warsztat poświęcony jest analizie wpływu napojów energetycznych na rozwój psychoruchowy dzieci i młodzieży.

W ostatnich latach obserwuje się dynamiczny wzrost ich spożycia, często bez świadomości konsekwencji zdrowotnych. Podczas wydarzenia uczestnicy poznają, jak działają kofeina, tauryna oraz inne substancje pobudzające, a także jakie mogą mieć skutki dla układu nerwowego, koncentracji, snu, regulacji emocji i zachowania.

W pierwszej części prowadząca przedstawia krótką prezentację o fizjologii działania napojów energetycznych, ze szczególnym uwzględnieniem organizmu rozwijającego się. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego młody mózg jest bardziej podatny na zaburzenia snu, nadmierne pobudzenie, trudności z koncentracją oraz wahania nastroju po spożyciu dużych dawek kofeiny. Omówione zostaną także najnowsze wyniki badań dotyczące wpływu energetyków na impulsywność, koordynację ruchową i zdolności poznawcze.

W drugiej części odbędzie się interaktywny eksperyment: uczestnicy przeanalizują etykiety popularnych napojów energetycznych, porównają zawartość kofeiny i cukru. Zostanie również przeprowadzony quiz dotyczący mitów i faktów o energetykach.

Na zakończenie uczestnicy stworzą „Mapę Zdrowych Alternatyw”, czyli zestaw praktycznych sposobów na poprawę energii i koncentracji bez użycia napojów energetycznych m.in. techniki oddechowe, aktywność fizyczna, higiena snu, nawodnienie i zdrowe przekąski.

Udział w projekcie pozwoli młodym osobom zrozumieć, jak świadomie podejmować decyzje dotyczące napojów pobudzających, jakie ryzyka wiążą się z ich nadużywaniem oraz jak dbać o zdrowy rozwój psychoruchowy.