Ciąża to czas wyjątkowych potrzeb żywieniowych, kiedy organizm kobiety pracuje „na dwa etaty” – dla siebie i dla rozwijającego się dziecka. W mediach roi się od porad na temat suplementów, diety i „niezbędnych” witamin. Ale czy rzeczywiście więcej znaczy lepiej? Czy każda ciężarna powinna sięgać po liczne preparaty witaminowe? A może wystarczy dobrze zbilansowana dieta?

W naszej prezentacji rozwiejemy popularne mity dotyczące suplementacji w ciąży i opowiemy, które witaminy i mikroelementy są naprawdę potrzebne, kiedy i w jakich ilościach. Omówimy m.in. rolę kwasu foliowego, żelaza, jodu, witaminy D i wapnia – ich znaczenie dla zdrowia matki i dziecka, a także możliwe skutki niedoboru lub nadmiaru. Przedstawimy również najnowsze zalecenia ekspertów oraz wyniki badań naukowych dotyczących wpływu suplementacji na przebieg ciąży i rozwój płodu.

W przystępny sposób wytłumaczymy, jak odróżnić potrzebne preparaty od marketingowych chwytów i na co zwracać uwagę przy wyborze suplementów. Podpowiemy również, jak komponować codzienny jadłospis, aby wspierać zdrowie bez ryzyka przedawkowania. Naszym celem jest ułatwienie uczestnikom świadomych, odpowiedzialnych decyzji dotyczących zdrowego stylu życia w ciąży – z troską o dobro przyszłego pokolenia.