„Twoje zdrowie w Twoich rękach” to ważna zasada nowoczesnej profilaktyki, przypominająca, że około 50–60% naszego zdrowia zależy od codziennych wyborów i stylu życia. Hasło to odnosi się do samoopieki, świadomego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej.

Na naszym stanowisku dowiecie się, jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie niezależnie od wieku czy kondycji. Pokażemy, jak troszczyć się o własne zdrowie i zdrowie rodziny oraz na co zwracać uwagę każdego dnia, by zapewnić sobie jak najlepszą ochronę. Uczestnicy poznają zasady zdrowej diety, aktywności fizycznej, higieny osobistej oraz higieny snu i wypoczynku. Otrzymają praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia i badań profilaktycznych.

Grupa docelowa:
Dzieci, młodzież, młodzi dorośli, rodzice i seniorzy – wszyscy zainteresowani profilaktyką zdrowotną oraz dbaniem o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Cele:

• zapoznanie z podstawami profilaktyki medycznej i zdrowego stylu życia,
• zwiększenie wiedzy o wpływie codziennych nawyków na zdrowie,
• przekazanie praktycznych umiejętności dotyczących odżywiania, aktywności fizycznej i higieny psychicznej,
• rozwój umiejętności rozpoznawania pierwszych objawów problemów zdrowotnych.

Plan projektu:

• wykonywanie podstawowych pomiarów życiowych (masa ciała, ciśnienie, saturacja, temperatura),
• ocena BMI i WHR,
• rozmowy edukacyjne dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów,
• zabawy i aktywności prozdrowotne dla najmłodszych.

Organizacja stoiska:
Ulotki edukacyjne dotyczące zdrowego stylu życia, badań kontrolnych i szczepień ochronnych oraz sprzęt: waga elektroniczna, ciśnieniomierze, termometr, pulsoksymetr, alkogogle, narkogogle i fałdomierz. Stoisko zostanie podzielone na trzy strefy: dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych i seniorów.

Dodatkowo:
Puzzle anatomiczne i gry z nagrodami dla dzieci, „Koło Fortuny Zdrowia” dla dorosłych i seniorów, quizy, krzyżówki, ciekawostki zdrowotne oraz doświadczenia z alko- i narkogoglami dla młodzieży. Uczestnicy stworzą plan „zdrowego tygodnia”, „rodzinną mapę zdrowia” oraz poznają swoje wskaźniki zdrowotne w aktywności „Twoje liczby – kod Twojego zdrowia”.

Efekty:

• poznanie czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych i społecznych,
• zdobycie wiedzy o dbaniu o zdrowie,
• nauka samokontroli stanu zdrowia,
• poznanie programów profilaktycznych.

Podsumowanie:
Uczestnicy zastanowią się nad możliwymi zmianami stylu życia i stworzą indywidualny plan działania na najbliższy tydzień, miesiąc i rok.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych swoim zdrowiem!
Dowiedzcie się, jak wiele zależy od Waszych wyborów i zadbajcie o siebie oraz swoich bliskich.