Celem projektu  „Twoja krew pod kontrolą” jest edukacja uczestników w obszarze dbania o układ krążenia oraz wyposażenie ich w praktyczne umiejętności w profilaktyce żylnej choroby zakrzepowo zatorowej. Tematem spotkania będzie: wyjaśnienie mechanizmów powstawania zakrzepów i zatorów, przekazanie praktycznych wytycznych dotyczących przyjmowania leków przeciwzakrzepowych, w tym interakcji z dietą (np. witaminą K) i innymi lekami,  nauka konkretnego zestawu ćwiczeń (np. „pompa mięśniowa łydki”), które wspomagają przepływ krwi i zapobiegają zastojom, nauczanie identyfikacji sygnałów alarmowych zatoru, które wymagają pilnego kontaktu z lekarzem.

Wydarzenie zaplanowano jako połączenie edukacji z praktycznymi ćwiczeniami. Uczestnicy obejrzą pokaz multimedialny oraz film, które w prosty sposób zilustrują mechanizmy powstawania zakrzepów w organizmie. Następnie zostaną oni zaangażowani w część warsztatową, podczas której wspólnie z prowadzącymi przeanalizują najczęstsze błędy w przyjmowaniu leków oraz zasady diety. Ważnym punktem programu będzie wspólna nauka gimnastyki nóg – zgromadzone osoby przećwiczą zestaw prostych ruchów aktywujących krążenie, które będą mogły później samodzielnie i bezpiecznie powtarzać we własnym domu.

Osoby uczestniczące w warsztatach dowiedzą się, jak bezpiecznie przyjmować leki przeciwzakrzepowe i na jakie produkty spożywcze uważać, aby dieta nie osłabiała działania farmakoterapii. Będą one mogły rozwinąć umiejętność rozpoznawania sygnałów alarmowych, takich jak nagły obrzęk czy nietypowy ból łydki, co pozwoli im na szybką reakcję w sytuacjach zagrożenia. Ponadto uczestnicy opanują technikę wspierania przepływu krwi poprzez proste ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu nabędą oni praktyczne nawyki, które pomogą im skutecznie dbać o drożność naczyń krwionośnych.

Do udziału w zajęciach nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza medyczna ani specjalistyczne przygotowanie. Uczestnicy będą mogli czuć się w pełni swobodnie, jeśli założą wygodny, niekrępujący ruchów strój, który ułatwi im wykonanie ćwiczeń nóg. Na miejscu wszyscy otrzymają niezbędne materiały edukacyjne, w tym osobistą Kartę Bezpieczeństwa Pacjenta. Będą mogli wpisać do niej najważniejsze informacje o swoim zdrowiu i przyjmowanych dawkach leków, tworząc praktyczny dokument do noszenia przy sobie na co dzień.