Celem naszego spotkania jest przedstawienie uczniom aktulanych faktów na temat ledowych wyświetlaczy urządzeń cyfrowych takich jak tablety i smartfony. Uczestnicy dowiedzą się, jak mózg rozpoznaje porę dnia i nocy, jaką rolę odgrywają w tym oczy i zegar biologiczny. Oddzielimy naukowe fakty od popularnych mitów dotyczących „niebieskiego światła”.  Wspólnie przeprowadzimy małe śledztwo w sprawie światła naturalnego i sztucznego. Sprawdzimy, czy tryb nocny w Twoim telefonie rzeczywiście rozwiązuje problem, czym różni się działanie światła w godzinach porannych i późnym wieczorem oraz jakie sygnały świetlne otrzymuje organizm przed snem, gdy scrollujesz telefon.

Po zakończeniu warsztatów uczestnicy będą potrafili wyjaśnić, czym jest rytm dobowy, jak światło wpływa na wydzielanie melatoniny i dlaczego ekran smartfona może utrudniać zasypianie. Nauczą się rozpoznawać czynniki zaburzające higienę snu, krytycznie oceniać popularne rozwiązania, takie jak tryb nocny, oraz analizować własne zachowania związane z korzystaniem z urządzeń cyfrowych.

Uczniowie zdobędą wiedzę i umiejętności aby świadomie kształtować codzienne nawyki dotyczące urządzeń cyfrowych, wpływając tym samym na swoje samopoczucie a także osiągnięcia w nauce i sporcie.