W ramach naszego wykłądu chcemy przybliżyć temat suplementów diety – czym są, jak działają i czy faktycznie są potrzebne. W dobie rosnącej popularności zdrowego stylu życia coraz więcej osób sięga po witaminy i minerały w tabletkach. Ale czy to zawsze ma sens? Czy suplementy mogą zastąpić zdrową dietę? A może ich nadmiar może zaszkodzić?

Podczas prezentacji:

• wyjaśnimy, czym są suplementy diety i czym różnią się od leków,

• przedstawimy najczęściej stosowane suplementy (witamina D, magnez, omega-3, B12 itp.),

• zaprezentujemy wyniki naszej ankiety dotyczącej stosowania suplementów wśród uczniów/studentów,

• pokażemy przykłady, kiedy suplementacja jest naprawdę potrzebna (np. weganizm, niedobory, ciąża),

• obalimy popularne mity na temat suplementów,

• porozmawiamy o ryzyku przedawkowania i skutkach ubocznych.