Nauczyciele każdego dnia wspierają uczniów, rozwiązują problemy, motywują do działania i pomagają radzić sobie z trudnymi emocjami. Rzadziej mają okazję zatrzymać się i zastanowić, jak zadbać o własny dobrostan psychiczny. Warsztat „Pierwsza pomoc dla nauczyciela. Warsztat samozaopiekowania” poświęcony jest rozwijaniu umiejętności troszczenia się o siebie w codziennym życiu zawodowym i prywatnym. Projekt popularyzuje wiedzę psychologiczną dotyczącą samowspółczucia, odporności psychicznej oraz znaczenia życzliwego dialogu wewnętrznego. Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego sposób, w jaki traktujemy samych siebie w sytuacjach przeciążenia, błędów czy niepowodzeń, ma znaczenie dla naszego samopoczucia, motywacji i satysfakcji z pracy. Warsztat pokazuje, jak w praktyce budować własne zasoby i korzystać z nich w wymagających momentach.

Spotkanie zostało zaplanowane na 90 minut i będzie miało charakter aktywnego warsztatu. Rozpoczniemy od krótkiej refleksji nad tym, jakiego rodzaju wsparcie najczęściej oferujemy innym ludziom oraz czy potrafimy okazywać podobną życzliwość samym sobie. Następnie uczestnicy wykonają ćwiczenia pomagające rozpoznać własne potrzeby, zasoby oraz sposoby radzenia sobie z przeciążeniem. W części twórczej każdy uczestnik przygotuje własny „zestaw pierwszej pomocy” na trudniejsze dni. Powstaną wspierające komunikaty, przypomnienia o mocnych stronach, sukcesach i sprawdzonych sposobach odzyskiwania równowagi. Zostaną one umieszczone w ozdobionym przez uczestników słoiku wsparcia, który będzie można zabrać ze sobą i wykorzystywać po zakończeniu warsztatu.

Uczestnicy poznają psychologiczne znaczenie samozaopiekowania oraz przekonają się, że dbanie o własne potrzeby stanowi ważny element profilaktyki przeciążenia i wypalenia zawodowego. Nauczą się rozpoznawać własne zasoby, tworzyć wspierające komunikaty oraz wykorzystywać proste strategie pomagające odzyskać równowagę w stresujących sytuacjach. Każdy uczestnik wyjdzie z warsztatu z własnym, przygotowanym podczas zajęć „zestawem pierwszej pomocy”, który będzie mógł wykorzystać w codziennym życiu.

Warsztat jest przeznaczony dla nauczycieli wszystkich etapów edukacyjnych. Udział nie wymaga wcześniejszej wiedzy psychologicznej ani doświadczeń artystycznych. Wszystkie materiały potrzebne do wykonania pracy zostaną zapewnione przez organizatorów. Zalecany jest wygodny strój sprzyjający swobodnemu udziałowi w ćwiczeniach i działaniach twórczych.