Projekt skierowany jest do grupy uczniów klas IV-VI szkoły podstawowej i ma na celu połączenie wiedzy teoretycznej z praktyką sportową. Uczestnicy rozpoczną zajęcia od interaktywnej prezentacji dotyczącej historii pływania – od pierwszych śladów tej umiejętności w starożytnych cywilizacjach, przez rozwój pływania jako dyscypliny sportowej, aż po współczesne konkurencje olimpijskie. Omówione zostaną najważniejsze style pływackie, zasady bezpieczeństwa w wodzie oraz wpływ pływania na zdrowie i rozwój organizmu.

Druga część projektu odbędzie się na pływalni, gdzie uczestnicy pod okiem instruktora poznają podstawowe i zaawansowane techniki pływania. W zależności od poziomu umiejętności dzieci i młodzieży ćwiczone będą elementy stylu grzbietowego, dowolnego (kraul), klasycznego (żabka) oraz podstawy stylu motylkowego. Uczestnicy nauczą się prawidłowej pracy nóg i rąk, technik oddychania, utrzymywania prawidłowej pozycji ciała w wodzie oraz efektywnego poruszania się w różnych stylach.

Zajęcia będą miały charakter warsztatowy i aktywizujący – uczestnicy poprzez ćwiczenia praktyczne, zabawy ruchowe oraz mini-wyzwania sportowe samodzielnie doświadczą, jak prawa fizyki, biomechanika i koordynacja ruchowa wpływają na skuteczność pływania. Projekt ma rozwijać świadomość zdrowotną, promować aktywność fizyczną oraz pokazać, że sport może być fascynującym połączeniem nauki, historii i praktyki.