Asertywność to umiejętność wyrażania własnego zdania, emocji i potrzeb w sposób szczery, spokojny i pełen szacunku – zarówno wobec siebie, jak i innych. Dzięki niej łatwiej stawiać granice, odmawiać bez poczucia winy, prosić o pomoc czy wyrażać swoje oczekiwania, jednocześnie dbając o dobre relacje z otoczeniem. Warsztat ma na celu pokazanie, że asertywność nie oznacza ani uległości, ani agresji, lecz świadomą i odpowiedzialną komunikację. To praktyczne zajęcia dla osób, które chcą lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach szkolnych i poza szkołą.

Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawowe zagadnienia związane z komunikacją interpersonalną i asertywnością, a następnie będą mogli przećwiczyć nowe umiejętności w bezpiecznej atmosferze. Program obejmuje krótkie wprowadzenie teoretyczne, ćwiczenia indywidualne i grupowe, zadania rozwijające refleksję nad własnym stylem komunikacji, elementy integracyjne oraz praktykę formułowania asertywnych komunikatów. Uczestnicy będą wspólnie analizować przykładowe sytuacje i szukać sposobów reagowania z poszanowaniem własnych granic oraz potrzeb innych osób.

Udział w warsztacie pozwoli rozwinąć umiejętność wyrażania swoich opinii, emocji i oczekiwań w sposób jasny i konstruktywny. Uczestnicy dowiedzą się, jak stawiać granice, odmawiać bez agresji i poczucia winy, udzielać informacji zwrotnej oraz prowadzić rozmowę nawet w trudnych sytuacjach. Zdobyte umiejętności mogą być wykorzystywane zarówno w relacjach z rówieśnikami, jak i w kontaktach z nauczycielami, rodziną czy w przyszłym życiu zawodowym.

Warsztat nie wymaga wcześniejszej wiedzy ani przygotowania. Wystarczy otwartość na udział w ćwiczeniach i gotowość do współpracy z grupą. Zalecany jest wygodny strój umożliwiający swobodne uczestnictwo w aktywnościach. Wszystkie materiały potrzebne do realizacji warsztatu zapewniają prowadzący.