Czy rzeczywiście „czujemy pogodę w kościach”? Dlaczego przed burzą boli nas głowa, podczas upałów czujemy osłabienie, a nagły spadek temperatury lub ciśnienia atmosferycznego może wpływać na nasze samopoczucie? Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak pogoda i zmieniające się warunki atmosferyczne oddziałują na serce, naczynia krwionośne i ciśnienie tętnicze. Sprawdzimy również, co w popularnych przekonaniach dotyczących „meteoropatii” znajduje potwierdzenie w nauce, a co jest jedynie powtarzanym od lat mitem.

Spotkanie będzie połączeniem przystępnego wykładu, demonstracji oraz rozmowy z uczestnikami. Wyjaśnimy, co dzieje się w organizmie, gdy gwałtownie zmienia się temperatura, spada ciśnienie atmosferyczne, wzrasta wilgotność lub pojawia się silny wiatr. Szczególną uwagę zwrócimy na osoby starsze, u których mechanizmy przystosowania organizmu do zmian środowiska mogą działać mniej sprawnie.

Uczestnicy dowiedzą się, jak obserwować reakcje własnego organizmu oraz jak bezpiecznie planować spacery i inną aktywność na świeżym powietrzu. Porozmawiamy o tym, kiedy pogoda sprzyja wysiłkowi, kiedy warto zmniejszyć jego intensywność oraz dlaczego zarówno upał, jak i niska temperatura mogą stanowić dodatkowe obciążenie dla układu krążenia. Pokażemy również, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze i interpretować podstawowe wyniki pomiaru.

W części praktycznej uczestnicy będą mogli wykonać pomiar ciśnienia tętniczego i tętna oraz przekonać się, jak nawet niewielka aktywność wpływa na pracę serca. Wspólnie zastanowimy się, czy regularny spacer może być prostą „receptą” wspierającą zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Po spotkaniu uczestnicy będą lepiej rozumieli reakcje swojego organizmu na pogodę, nauczą się świadomie planować aktywność oraz poznają proste zasady bezpiecznego korzystania z ruchu na świeżym powietrzu. Na zakończenie przewidziany jest czas na pytania i dyskusję.

Do udziału nie jest wymagana wcześniejsza wiedza medyczna ani specjalne przygotowanie. Zalecany jest wygodny strój, szczególnie jeśli uczestnik chce wziąć udział w części praktycznej. Spotkanie ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej.