Warsztat „Koło Zdrowia” to praktyczne spotkanie dla młodzieży, które pomaga uczestnikom zrozumieć, czym jest zdrowie w ujęciu holistycznym oraz jak różne obszary życia wpływają na ich samopoczucie.  Zajęcia łączą elementy coachingu, psychoedukacji i pracy własnej, dzięki czemu młodzi ludzie mogą w bezpiecznej atmosferze przyjrzeć się swoim nawykom, potrzebom i zasobom.

Na początku prowadząca/y przedstawia koncepcję Koła Zdrowia, obejmującego osiem kluczowych obszarów:

• zdrowie fizyczne,
• zdrowie psychiczne,
• sen i regeneracja,
• odżywianie,
• aktywność fizyczna,
• relacje społeczne,
• równowaga cyfrowa,
• emocje i odporność psychiczna.

Uczestnicy tworzą własne koło, oceniając poziom satysfakcji w każdym obszarze. Następnie analizują wyniki i wybierają jeden obszar, który najbardziej wymaga wzmocnienia. Na zakończenie grupa tworzy „Listę Dobrych Praktyk Zdrowia”, obejmującą m.in. higienę snu, przerwy cyfrowe, techniki oddechowe, aktywność fizyczną, dbanie o relacje i świadome jedzenie. Uczestnicy wychodzą z warsztatu z własnym Kołem Zdrowia, planem działania oraz większą świadomością tego, jak troszczyć się o siebie w codziennym życiu.

Cele projektu:

• rozwój samoświadomości w obszarze zdrowia,
• identyfikacja obszarów wymagających wzmocnienia,
• nauka pracy z narzędziem Koło Zdrowia,
• budowanie zdrowych nawyków,
• wzmacnianie poczucia sprawczości i odpowiedzialności za własne zdrowie.