Każdego dnia jesteśmy bombardowani tysiącami bodźców, które nasz układ nerwowy musi przetworzyć i ocenić. Problem pojawia się, gdy ich ilość, intensywność lub częstotliwość przekracza nasze zdolności adaptacyjne. Dzieci, uczniowie, potrzebują naszej  pomocy w poradzeniu sobie z taka dużą ilością wzmocnień.

W  trakcie spotkania omówimy:

• jak jest  rola nerwu błędnego w regulacji emocji i reakcji stresowych dzieci i młodzieży,
• związek z oddechem, napięciem mięśniowym i rytmem serca,
• znaczenie teorii poliwagalnej S. Porgesa w pracy z dziećmi i młodzieżą szkolną,
• wpływ stanu układu nerwowego na zachowanie, koncentrację i gotowość do uczenia się.

Uczestnicy poznają, dlaczego dziecko w stanie pobudzenia lub zamrożenia nie jest w stanie efektywnie pracować poznawczo — i jak wspierać je w powrocie do równowagi.

2. Nerw błędny a regulacja emocjonalna uczniów

W tej części omawiamy:

• jak stres szkolny wpływa na układ nerwowy,
• dlaczego niektóre dzieci reagują wycofaniem, a inne impulsywnością,
• jak rozpoznawać sygnały dysregulacji (napięcie ciała, przyspieszony oddech, trudności z uwagą),
• jak środowisko klasy może wspierać lub utrudniać regulację.

Regulacja emocjonalna to umiejętność rozwijana przez całe dzieciństwo i młodość, a dorośli pełnią rolę „zewnętrznego układu nerwowego” — modelują, wspierają i współregulują 🙂

3. Ćwiczenia wspierające regulację układu nerwowego (bezpieczne i możliwe do zastosowania w klasie)

W trakcie warsztatu przedstawiony zostanie zestaw prostych technik, które mogą pomóc uczniom odzyskać spokój i skupienie. Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe.

4. Jak nauczyciel może wspierać regulację emocjonalną uczniów?

W tej części omawiamy:

• znaczenie współregulacji — spokojny dorosły pomaga uspokoić dziecko,
• tworzenie przewidywalnych rytuałów i struktur w klasie,
• język wspierający bezpieczeństwo (ton głosu, tempo mówienia, komunikaty),
• strategie deeskalacji w sytuacjach trudnych,
• budowanie kultury klasy opartej na empatii i zrozumieniu.