Warsztat pokazuje, jak działa lęk u młodych ludzi i jak można go mierzyć za pomocą krótkiego, standaryzowanego narzędzia GAD‑7. Uczestnicy wypełniają skalę, poznają zasady interpretacji wyników oraz dowiadują się, jak stres wpływa na koncentrację, pamięć i zachowanie. W drugiej części warsztatu ćwiczą proste techniki regulacji napięcia, które można stosować w szkole, w domu i w sytuacjach trudnych emocjonalnie. Projekt łączy naukę, autorefleksję i praktyczne narzędzia wspierające dobrostan psychiczny.