Woda jest podstawowym składnikiem każdego żywego organizmu, a prawidłowy stan nawodnienia jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania ciała człowieka. Wśród bardzo wielu funkcji woda odgrywa kluczową rolę m.in. w regulowaniu temperatury ciała, w transporcie składników odżywczych i produktów przemiany materii, w procesie trawienia, bierze udział w reakcjach biochemicznych, pełni funkcję ochronną dla mózgu i rdzenia kręgowego oraz dla rozwijającego się płodu. Zawartość wody w ustroju jest zmienna i zależy przede wszystkim od płci oraz wieku. U mężczyzn stanowi ok. 60 % masy ciała, u kobiet ok. 54 % masy ciała, a u dzieci ok. 70% masy ciała. Woda zgromadzona jest w przestrzeni śródkomórkowej oraz zewnątrzkomórkowej. Zarówno stan niedoboru jak i nadmiaru wody w
organizmie może stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Często słyszymy, że każdy człowiek powinien wypijać ok. 2 litrów wody na dobę.
Czy jest to rzeczywiście prawda?
Jeżeli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie oraz jeśli chcesz poznać szybkie i proste metody oceny zapotrzebowania organizmu na wodę i najnowsze sposoby oceny składu ciała ludzkiego lub ocenić skład wodny własnego ciała – ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W NASZYCH WARSZTATACH