We live in difficult times when increasing presence of disembodied technology profoundly shapes our daily lives, often raising concerns about its impact on mental health. Popular media and influential voices, like social psychologist Jonathan Haidt in “The Anxious Generation”, warn that digital technology threatens the social and neurodevelopmental growth of children, linking it to rising anxiety, depression, and social isolation. However, these claims are often based on weak correlational data, and the relationship between technology use and mental health remains complex and not fully understood.

In contrast, decades-long research from Harvard’s Study of Adult Development highlights that the strongest predictor of long-term happiness and healthy aging is the quality of our relationships. Leading psychiatrists echo this, emphasizing that loneliness is as harmful as smoking or alcoholism and that empathy and attachment form the foundation of well-being throughout life.

What is the real impact of digital technology on our lives? What does it mean to be human? Let’s face facts and discuss!

*Project in English*

======================================

Żyjemy w trudnych czasach, w których rosnąca obecność bezcielesnych technologii głęboko kształtuje nasze codzienne życie, często budząc obawy o ich wpływ na zdrowie psychiczne. Popularne media i wpływowe głosy, takie jak psycholog społeczny Jonathan Haidt w książce „The Anxious Generation”, ostrzegają, że technologia cyfrowa zagraża społecznemu i neuropsychologicznemu rozwojowi dzieci, wiążąc ją ze wzrostem lęku, depresji i izolacji społecznej. Jednak twierdzenia te często opierają się na słabych danych korelacyjnych, a związek między korzystaniem z technologii a zdrowiem psychicznym pozostaje złożony i nie do końca poznany.

Dla kontrastu, wieloletnie badania w ramach Harvard Study of Adult Development wskazują, że najsilniejszym predyktorem długotrwałego szczęścia i zdrowego starzenia się jest jakość naszych relacji międzyludzkich. Czołowi psychiatrzy potwierdzają ten wniosek, podkreślając, że samotność jest równie szkodliwa jak palenie papierosów czy alkoholizm, a empatia i więzi stanowią fundament dobrostanu przez całe życie.

Jaki jest więc rzeczywisty wpływ technologii cyfrowej na nasze życie? Co dziś znaczy być człowiekiem? Spójrzmy prawdzie w oczy i przedyskutujmy to!

*Projekt realizowany w języku angielskim*