Czym jest sen? Według definicji sen to „przejściowe stłumienie świadomego kontaktu z otoczeniem połączone z unieruchomieniem”.
Stanowi on podstawową fizjologiczną potrzebę każdego zdrowego organizmu. Przeciętnie człowiek poświęca na sen ok.1/3 życia.
Niedostateczna ilość snu prowadzi do pogorszenia samopoczucia i funkcji poznawczych, a także wielu innych niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.
Zaburzenia snu stanowią jedną z najczęściej występujących dolegliwości w naszej populacji, co skłania do pochylenia się nad sposobami ich leczenia metodami nie tylko farmakologicznymi. Dlatego porozmawiajmy o śnie….