Głównym celem projektu jest promowanie zdrowego stylu życia wśród seniorów, podkreślenie ich roli w rodzinie oraz budowanie więzi międzypokoleniowych.

Cele szczegółowe:

• Wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego seniorów
• Promowanie aktywności fizycznej dostosowanej do wieku
• Uświadomienie roli seniora jako ważnego członka rodziny
• Budowanie pozytywnych relacji międzypokoleniowych
• Zachęcenie seniorów do aktywnego uczestnictwa w życiu rodzinnym i społecznym

Grupa docelowa:

• Seniorzy 60 plus

Plan projektu:

1. Zdrowie fizyczne i psychiczne seniora- „Jak dbać o zdrowie”?

• pomiary parametrów życiowych (tętna, ciśnienia tętniczego krwi, saturacji)
• zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia
• szczepienia ochronne
• badania profilaktyczne dla seniora

2. Zdrowe odżywianie „Dieta seniora – co jeść, by żyć długo i zdrowo”

• przykładowy jadłospis dzienny
• produkty zalecane i przeciwwskazane
• rola witamin i minerałów

3. Senior w centrum rodziny- „Moja rola w rodzinie – jak chcę i mogę być obecny”

• ćwiczenie: “Drzewo rodziny i moje miejsce w nim”
• budowanie prawidłowych relacji w rodzinie

4. Zdrowie psychiczne i aktywność społeczna – „Aktywny umysł – aktywne życie”

• ćwiczenia na koncentrację i pamięć (krzyżówki, quizy)
• sposoby na utrzymanie dobrych kontaktów społecznych
• rola wolontariatu i aktywności lokalnej

5. Aplikacje wspierające zdrowie i aktywność seniora

• Krokomierze, przypomnienia o lekach, teleporady
• Aplikacje do ćwiczeń w domu i śledzenia parametrów zdrowia

6. Senior online – bezpieczne poruszanie się w świecie cyfrowym

• Jak korzystać z komputera, smartfona i internetu
• Rozpoznawanie fałszywych wiadomości i oszustw
• Komunikatory (WhatsApp, Messenger, Zoom) – kontakt z rodziną

Organizacja stoiska:

• Ulotki o zdrowym trybie życia, badaniach kontrolnych oraz szczepieniach ochronnych
• Waga elektroniczna do pomiaru masy ciała.
• Ciśnieniomierze elektroniczne do pomiaru ciśnienia tętniczego krwi
• Termometr
• Pulsoksymetr
• Alkogogle
• Narkogogle
• Fałdomierz
• Trzy stoliki zdrowotne dla seniorów

Podsumowanie i zakończenie

• konkurs z nagrodami (np. quiz wiedzy o zdrowiu)
• zalecenia pisemne dla seniorów w zakresie zdrowego stylu życia
• ulotki, broszury dotyczące zdrowia seniorów
• aplikacje wspierające zdrowie

Zapraszamy na nasze stoisko wszystkich Seniorów!

• Dowiedzcie się, jak wiele zależy od Waszych wyborów!
• Zadbajcie o siebie tak, aby cieszyć się zdrowiem!