BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN
TZID:Europe/Warsaw
X-WR-TIMEZONE:Europe/Warsaw
BEGIN:VEVENT
UID:3890@lubelskifestiwalnauki.eu
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260921T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260921T180000
DTSTAMP:20260724T093635Z
URL:https://www.lubelskifestiwalnauki.eu/wydarzenia/relax-poznaj-skuteczne
 -sposoby-na-stres-i-napiecie/
SUMMARY:Relax – poznaj skuteczne sposoby na stres i napięcie
DESCRIPTION:Masz czasem wrażenie\, że stres przejmuje kontrolę przed spr
 awdzianem\, zawodami czy ważnym wystąpieniem? To normalne – stres moż
 e pomagać\, ale jego nadmiar utrudnia koncentrację i odbiera energię. P
 odczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się\, jak rozpoznawać objawy stres
 u i poznają proste sposoby na odzyskanie spokoju.\nW trakcie 90-minutowyc
 h zajęć porozmawiamy o tym\, czym jest stres i kiedy działa na nas moty
 wująco. Następnie przejdziemy do praktyki – uczestnicy wykonają krót
 kie ćwiczenia ruchowe\, poznają technikę relaksacji Jacobsona\, element
 y uważności oraz proste ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem przepony.\
 nPo zakończeniu warsztatu uczestnicy będą potrafili odróżnić stres m
 obilizujący od nadmiernego napięcia i poznają skuteczne techniki relaks
 acyjne\, które wykorzystają w szkole i na co dzień.\nWarsztat przeznacz
 ony jest dla uczniów klas 7-8 szkoły podstawowej i odbędzie się w grup
 ie do 10 osób. Prosimy o wygodny\, sportowy strój oraz zabranie butelki 
 wody i koca lub maty do ćwiczeń. Nie jest wymagane wcześniejsze przygot
 owanie. \n\nWarsztat potrwa do ok. 18:30.\n\nSpotkanie poprowadzi Katarzy
 na Zalewska\, psycholog Human Clinic\, humanclinic.pl.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.lubelskifestiwalnauki.eu/wp-content/
 uploads/2026/06/01_stres-dzieci_warsztat.png
LOCATION:Human Clinic. Centrum pomocy psychologicznej\, seksuologicznej i p
 edagogicznej\, ul. Pszczelińska 5\, Brwinów\, Poland
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=ul. Pszczelińska 5\, Brwin
 ów\, Poland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Human Clinic. Centrum pomocy psych
 ologicznej\, seksuologicznej i pedagogicznej:geo:0,0
END:VEVENT
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
X-LIC-LOCATION:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T030000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
END:VCALENDAR